龚文：我们有调查过，真正只有1％的考生会在考试的时候真的产生焦虑。有的考生在考场会发现自己的嘴唇发白，特别紧张等症状。当你出现这种问题的时候，慢慢的做三次深呼吸，把空气从鼻腔吸进去，经过食道的时候再慢慢的吐出来。或者慢慢的喝点饮用水，含在嘴里一分钟，然后分两次慢慢的咽下。这样可以缓解你紧张的状态。

　　网友：如何让我的孩子有紧张感呢？

　　龚文：如果学生自己不想学习的话，家长和老师怎么着急都没有用，所以关键问题是你要端正自己的孩子，或者问他为什么不想学习？你要花时间和他去沟通，这件事很重要。

　　网友：我是一个学生，现在无法专心的认真看书，这样情况如何处理呢？

　　龚文：我相信很多同学目前坐在书桌前，他的脑子已经不在书上了。所以我认为定一个学习计划，真的很重要。你要在一定时间内，关注化学卷子，这个很重要。如果你去打羽毛球的话，你只要注意如何打回去就好了，不必担心计分台的成绩。所以，考生现在应该关心的是如何的提高自己的学习效率。

　　网友：我是农村的孩子，英语口语不好，但是我非常的喜欢英语，这种情况下，我是否可以选择英语专业呢？

　　龚文：如果你在18岁以前没有受到过很好的口语训练，你读外语系没有问题，但是你要比别人多走一些弯路，这个你要有所准备。另外，你应该知道自己是否适合学习外语，你将来想做什么？对自己了解清楚，比单纯的说英语基础是否好而学习外语更重要。

　　主持人：就主要还是看自己，不用看外在的东西？

　　龚文：是的。

　　网友：如何促使高考的人，在短期内高效率的学习？如何增加高考的信心？

　　龚文：给自己定个目标，再把这个目标分解。比如说我现在的目标是450分的成绩，我想上北师大心理系，但是他需要500分，最后的时间里我是否可以提高50分？你要想清楚这50分是从哪个科目里实现的？比如你的外语已经是130了，那么你想提出5分是很难的。你要对自己成绩相对比较差的科目，做一些好的计划，之后可能会对你总科分数的提高有很大的好处。

　　网友：如何充分利用时间又不产生压力呢？如何培养自己孩子的注意力？孩子说一套，做一套，我如何辨别孩子的真实想法？

　　龚文：孩子至少要保证7到8个小时的睡眠，然后定一个非常严格的计划，把这个时间定一个可被观测的小的考核目标，我能学习多少东西。之后，只要这个孩子每小时都能完成目标，那么他会过的非常的充实，这样的话他时间运用的效率比较高，压力就不是很大，最后到高考的时候，他会顺理成章的取得一个好的成绩。