龚博士：
    我是广东一所中学的高三学生。学业非常繁忙，考试一次接一次，最近我有一个很严重的问题，希望你能帮助一下我。
    我所就读的学校是一所重点中学。从初中起，我的成绩一向比较稳定，而且可以保持在年级前20名，偶尔可以进前5名。虽然我不敢说自己很聪明，但起码不算笨。我学习不是不努力，但并不是最努力的那一种。所以我觉得自己没什么大的问题。
    自从高二分班后，我的排名就一下子跌了几十名，连续两次考试都不理想，但在期末考里还是回到原来的位置了。进了高三，我们要每个月进行一次大考，刚开始我还不觉得有什么，但近两次的考试我都在下滑，而且最近12月的考试连80名都不进。看到周围的同学都在进步，而我却退了那么多，我觉得心理压力很大。特别是我的理想是读清华大学，当我看到我离自己的目标越来越远时，我觉得很痛苦，有时候一有一丁点的时间，我就会不自觉地想这个问题。我这个人比较怕辛苦，我知道自己的确不如别人用功，不能12点才睡，但我也是尽我所能了，所以更苦恼。周围的朋友同学似乎都不能帮助我。现在，如果我和别人说我想考清华，他们一定会以为我做梦。最近我很容易激动，我对自己的信心也减弱了不少。但我又不甘心，难道我就要这样走完高三，难道我就要睁着眼看自己的梦想破灭吗？希望你能帮我一下，谢谢你。但即使你不能回信，我也希望你能看到我心里的想法，我确实渴望有人能听一听我讲。再次感谢。
    祝身体健康，事业顺利!

一位有心理问题的学生
2003.12.20

同学，你好：
    你提到的问题，其他的高三同学也会遇到。对此，我有以下建议：
    1）因为大家都在进步，所以你的相对位置下降也是情有可原；
    2）是否努力并不在于几点睡觉，古语说“贵有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒”。所以学习要讲究方法和效率；
    3）耐心分析自己的成绩得失，比较不同学习方法对自己的效用，可以找到针对自己最有益的方法。这叫磨刀不误砍柴功；
    4）针对不同的科目，主动找任课老师请教。特别是请教针对你自己的情况该如何复习，在内容上、解题技巧上、学习方法上该如何做。这比问一道难题更有价值；
    5）如果你把目标定在清华，就用这个目标来要求自己。别人说什么不重要，重要的是自己有信心；
    6）我建议过中学生朋友根据自己的目标来确定自己的冲刺计划。清华的录取线是多少，你现在的水平是多少，分到各考试科目上各应该提高多少？每月要做多少？每周要做多少？每天要做多少？给自己定给小目标明确的计划，甚至可以请家长、老师或好朋友来帮助监督；
    7）只要你每天、每周都可以完成计划，高考就可能取得你希望的成绩。只要做好充分的准备，高考时就不会因为缺乏自信而感到紧张！
    8）花时间来自责还不如花时间把今天的计划好好做完。千力之行始于足下！
    以上建议希望对你有所帮助！祝你在高考中取得好成绩！